一个人能否健康长寿，无疑与先天的遗传因素有密切的关系，但更主要的是后天勤奋锻炼的结果。

  国内外大量的资料表明，大多数长寿者是勤奋和有作为的人。有人调查过我国3384位百岁以上的老人，结果表明，几乎百分之百的长寿老人都是勤奋、热爱劳动的，其中多数长期从事体力劳动，有的到了九十多岁之后，仍然积极从事他们力所能及的劳动。他们在谈自己长寿的经验时，多数人认为劳动和锻炼是他们获得健康的基础，勤奋是长寿的必要条件。

  当前，西方一些经济发达的国家正在流行一种“文明病”，这种疾病的主要症状是肌肉萎缩、心脏功能低下，或者患有心脏病。究其原因，主要是因为工业发达、交通现代化之后，他们很少参加体力劳动，出门坐车，很少走路，身体缺乏必要活动的缘故。

  众所周知，生命就是蛋白质存在的一种形式，也就是所谓新陈代谢的高低，与人体的劳动与锻炼休戚相关。慵懒的人，机体缺乏必要的活动，其新陈代谢水平处于低下，体内各个器官的生理功能也因缺少活动，而得不到充分的调动和发挥它应有的作用，导致肌肉萎缩，脑力衰退，这样，身体健康状况必然较差，长期如此，还容易病魔缠身，因而也就影响寿命。有人认为，长年累月地勤奋用脑，会损害健康，影响寿命。其实不然，生物学的理论告诉我们，机体中经常用的器官就健康，就发达；长期不用或者少用的器官就会逐渐衰退，这就是所谓“用进废退”的原理。

  脑子越来越灵，越来越有活力。反之，倘若饱食终日，无所事事，大脑功能就会逐渐衰退。科学家们研究的结果表明:人的大脑受到信息的刺激愈少，衰老也就来得愈快；反之，信息的刺激愈多，脑细胞就愈发达，其老化的进程就愈慢。

  国外有位专家曾经做过一个有趣的统计，他挑选了十六世纪以后400位出类拔萃、在事业上有杰出成就的人物，统计结果他们平均年龄是 66-67 岁，其中寿命最长的恰恰是长期勤奋用脑的发明家和作家。如牛顿活到 85 岁，富兰克林寿终 84 岁，瓦特活到83 岁，大作家肖伯纳活到94岁。

  日本的长寿专家从职业的角度进行分析，认为寿命最长的是哲学家,其次是科学家、艺术家等,瑞士的长寿专家罗伯纳·桑普称勤奋学习为“保健性的理解力”，而美国的有些学者给人预测寿命时，为获得博士学位的人有 3 位。这些都说明勤奋和事业有成就的人，其寿命比一般的人要长。